室外健身器材的幾種功能

健身器材的功能：

跑步機(jī)：主要用以訓(xùn)練腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。

美腰機(jī)：可對腰部、背部作放松按摩。

歸納型多功用器：通常都包含擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功用。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來訓(xùn)練上肢力氣及胸大肌力氣；仰臥起坐，首要用來訓(xùn)練腰肌群，削減腰腹部剩余脂肪。

劃船器：主要用來增強(qiáng)手臂力氣、背闊肌和舉措和諧才能。

三面豪華伸腿器：主要鍛煉腿、腰、增加肺活量。

組合訓(xùn)練器：主要增強(qiáng)腹部及腰部肌肉力量。

健美車：訓(xùn)練時，象騎自行車相同，首要用來增強(qiáng)腿部力氣，增強(qiáng)心血管功用。

健身車：主要用以訓(xùn)練腿、腰、腹部肌肉及心肺功用。